Gairė: jet lag

Ar Gali Triptofanas Ir Melatoninas Padėti Miego Kokybei ?

miego-kokybei-maisto-papildai-kaip-pagerinti-miego-kokybe

Nenutrūkstamas Poilsis Su Triptofanu Ir Melatoninu Triptofanas ir melatoninas yra tiek dietiniai maisto papildai, naudojami miego kokybei pagerinti, tiek išlaikyti ramią protinę būseną. Ar galite naudoti šiuos papildus ir kuris yra efektyvesnis? Triptofanas yra amino rūgštis, kuri yra reikalinga organizmui norint sintetinti serotoniną, kuris yra neurotransmiteris, kuris visų pirma veikia nuotaikos reguliavimą. Melatoninas yra hormonas, […]