Kategorija:

Vitaminas B5 – Pantoteno Rūgštis – Nauda, Poveikis, Vartojimas

vitamino-b5-pantoteno-rugsties-nauda-sveikatai

Vitaminas B5, taip pat žinomas kaip pantoteno rūgštis, yra svarbi maistinė medžiaga, tirpstanti vandenyje ir nesaugoma riebalų ląstelėse. Jis turi būti gaunamas iš mitybos šaltinių arba maisto papildų. Beveik visi maisto šaltiniai turi šiek tiek pantoteno rūgšties, todėl vitamino B5 trūkumai yra labai reti. Kaip ir visi B grupės komplekso vitaminai, vitaminas B5 geriausiai žinomas […]

Vitaminas B3 – Niacinas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

vitaminas-b3-issami-informacja

Vitaminas B3 yra B grupės vitaminų komplekso sudedamoji dalis, kuris taip pat vadinamas niacinu. Kaip ir kiti B grupės vitaminų komplekso nariai, vitaminas B3 reikalingas gauti energijai iš maisto, kurį valgome. Visi B grupės komplekso vitaminai padeda metabolizuoti angliavandenius į energiją, tinkamai panaudoja riebalus ir baltymus bei palaiko sveiką odą, akis ir plaukus. Jie taip […]

Vitaminas B2 – Riboflavinas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

riboflavinas-vitaminas-b2-maiste

Vitaminas B2 (riboflavinas) yra vandenyje tirpi esminė maistinė medžiaga, svarbi reguliuojant ląstelių augimą, dauginimąsi, energijos apykaitą ir ląstelių kvėpavimo procesą. Žmogaus organizme vitaminas B2 paverčiamas dviem pirminiais fermentais, reikalingais raudonųjų kraujo kūnelių sintezei, imuninės sistemos antikūnų gamybai ir riebalų, angliavandenių ir baltymų skaidymui. Jei jūsų mityboje nėra pakankamo šio vitamino kiekio, tai gali sukelti regėjimo, […]

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

vitaminas-b6-nauda-poveikis-vartojimas-trukumas

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą ir miego ciklus, sintezei. Jis taip pat svarbus mielino susidarymui ir smegenų sveikatai. Yra keletas skirtingų vitaminų B6 papildų, įskaitant piridoksino HCL ir piridoksal-5′-fosfatą (P5P), kartais vadinamus […]

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas amino rūgštis

L-Teaninas – Maisto Papildas Smegenų Veiklai Ir Nuotaikai L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti energijos lygiui ir stresui. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir klinikiniais tyrimais. (Šaltiniai apačioje) Šis natūralus nootropas iš pradžių buvo gaminamas iš „Žaliosios arbatos“ 1949 m. Nuo […]

Ar Gali Triptofanas Ir Melatoninas Padėti Miego Kokybei ?

miego-kokybei-maisto-papildai-kaip-pagerinti-miego-kokybe

Nenutrūkstamas Poilsis Su Triptofanu Ir Melatoninu Triptofanas ir melatoninas yra tiek dietiniai maisto papildai, naudojami miego kokybei pagerinti, tiek išlaikyti ramią protinę būseną. Ar galite naudoti šiuos papildus ir kuris yra efektyvesnis? Triptofanas yra amino rūgštis, kuri yra reikalinga organizmui norint sintetinti serotoniną, kuris yra neurotransmiteris, kuris visų pirma veikia nuotaikos reguliavimą. Melatoninas yra hormonas, […]

L-Citrulinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

citrulino malatas - kraujotaka

L-Citrulinas Arba Citrulino Malatas – Nauda Jūsų Sveikatai L-citrulinas yra pagrindinė amino rūgštis, kurią organizmas naudoja baltymams formuoti. Jis yra gausiai randamas arbūzuose. Kai suvartojamas, junginys virsta keliomis kitomis pagrindinėmis aminomis, kurios padidina kraujo tekėjimą į smegenis. Be to, kad skatina kraujotaką, L-Citrulinas gali padidinti energijos lygį kūne ir sumažinti nuovargio simptomus. Nors Citrulinas turi […]

D-Asparto-Rūgštis – Nauda Raumenų Augimui Ir Seksualinei Sveikatai

testosteronas-d-asparto-rugsties-nauda.jpg

D-Asparto-Rūgštis – Efektyvus Testosterono Skatintojas Tariama D-asparto rūgšties (DAA) nauda yra didesnė testosterono koncentracija, geresnė atmintis atmintis ir sumažėjusi širdies ir kraujagyslių sistemų ligų rizika. DAA privalumai daugiausia grindžiami gamintojų teiginiais ir naudotojų atsiliepimais bei ekstrapoliuojami iš bendro amino rūgšties vaidmens žmogaus organizme. DAA atlieka keletą biocheminių funkcijų žmogaus organizme. Vienas iš jo vaidmenų yra […]

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

serotoninas-papildai-laimes-hormonas

Kas Yra Serotoninas Ir Kodėl Jis Vadinamas Laimės Hormonu ? Serotoninas yra natūralus chemikalas smegenyse ir kūne, kuris veikia kaip neurotransmiteris ir hormonas. Jis vaidina daug vaidmenų reguliuojant nuotaiką, atminimą, miegą, virškinimą ir dar daugiau. Serotonino gamyba yra vidinio biocheminio aminorūgšties L-triptofano metabolizmo arba suskaidymo proceso rezultatas. Šio suskirstymo rezultatas yra 5-hidroksitriptofanas (5-HTP), kuris yra […]

Kanapių Sėklų Aliejus Plaukams ir Odai

kanapių aliejus veido odai plaukams

Su visais nesutarimais, vykstančiais šiuolaikiniame pasaulyje, labiausiai tikėtina, kad mes visi esame girdėję apie kanapes. Kanapė yra viena iš sparčiausiai augančių augalų šiandieninėje pramonėje. Prieš šimtus metų kanapės buvo viena iš pirmųjų augalų, kurios buvo sukamos ir paverstos pluoštu, kuris būtų naudojamas burėms, drobėms ir drabužiams. Šiandien kanapės vis dar naudojamos įvairiais būdais, įskaitant popierių, […]